Die Fähigkeit, Lust und Ekstase beim Sex zu erleben, ist in jedem von uns vorhanden. Doch aus verschiedenen Gründen werden diese Erlebnisse verhindert. Eine erfüllte Sexualität setzt eine Befreiung von dysfunktionalen Einschränkungen im Denken voraus. Das Aufgeben von solchen Glaubenssätzen kann sogar auch körperliche oder sexuelle Blockaden lösen. Glaubensmuster entstehen laufend während unserer Entwicklung. Die bilden sich als Ergebnis der Lernprozesse und der Erziehung. Jeder Mensch macht in seinem Leben unterschiedliche Erfahrungen — gute wie schlechte, die unterschiedliche Gefühle in ihm auslösen. Wir versuchen aus diesen Erfahrungen zu lernen und suchen nach Erklärungen, warum etwas passiert ist und was es verursacht hat. Diese Zuschreibungen von Ursachen sind Erklärungsversuche, die bei jedem ganz anders ausfallen können. So kommt es dazu, dass ein und dieselbe Erfahrung von unterschiedlichen Personen verschieden interpretiert und attribuiert wird. Wenn man im Leben mehrmals die gleichen Erfahrungen macht, verfestigen sich unsere Erklärungen über das Entstehen von bestimmten Mustern. So werden sie irgendwann zu Verallgemeinerungen und Überzeugungen. Unsere Überzeugungen beeinflussen aber wiederum unsere Erwartungen und damit auch unser Handeln. Im oberen Beispiel Sex Blockade Im Kopf Lösen das dazu führen, dass derjenige keine weiteren Versuche wagt, mit jemandem zu flirten. Unsere Glaubenssätze beschränken sich nicht nur auf unser Verhalten, sondern versuchen auch das Verhalten von den anderen Menschen oder generell die Prozesse in unserer Umwelt zu erklären. Ein Teil von den Glaubenssätzen bekommen wir im Laufe unserer Erziehung von unseren Eltern, Lehrern oder anderen wichtigen Personen, andere entstehen dagegen aus den eigenen Erfahrungen und Erklärungsmodellen. Im Grunde genommen helfen uns die Glaubessätze aus unserer oder aus fremder Erfahrung zu lernen und schützen uns vor zukünftigen Fehlern. Manchmal verfestigen sich aber Grundüberzeugungen, die nicht in der Realität geprüft werden und an der jeweiligen individuellen Situation angepasst werden. Solche Glaubenssätze können uns dann blockieren und uns schaden. Wichtig ist deshalb, die Glaubenssätze ab und zu zu hinterfragen und wenn nötig zu korrigieren. Besonders beim Thema Sexualität entstehen im Laufe der Erziehung viele einschränkende Überzeugungen und Tabus, die uns zwar bei der Sozialisation helfen, aber möglicherweise zu Hemmungen im Bett führen. Im Folgenden sind zehn häufige Glaubenssätze aufgelistet, die zu sexuellen Blockaden führen können :. Viele glauben, dass in einer guten sexuellen Beziehung alles wie geschmiert läuft und der Partner gegenseitigen Wünsche und Vorlieben spüren. Besonders Frauen Sex Blockade Im Kopf Lösen oft Opfer dieses falschen Glaubens und erwarten vom Partner, dass er erkennen soll, was ihnen gefällt. Am besten ohne darüber reden zu müssen. Leider besitzt aber nicht jeder Partner hellseherische Fähigkeiten und kann die Gedanken vom anderen lesen. Viel einfacher ist es daher für beide Partner, wenn sie die eigenen Empfindungen und Vorlieben dem Partner in sinnlichen Zwiegesprächen zugänglich machen und somit das gegenseitige Erforschen des Körpers des anderen erleichtern. Die vielen Ratgeber, Bücher, Videos und anderen Informationsquellen, die uns Methoden und Techniken, Tricks und Tipps zum Thema Sex anbieten, erwecken den Glauben, dass es auf die richtige Technik ankommt. Fakt ist aber, dass jeder Mensch unterschiedlich sowohl in seinem Körperbau, als auch in seinen Vorlieben und Erlebniswelt ist, so dass es schwierig ist allgemeingültige Bett-Regeln zu geben. Was bei dem einen Partner gut ankommt, wird möglicherweise von einem anderen nicht gemocht. Umso wichtiger ist es für das Paar, die Vorlieben des Partners zu erforschen, um im gemeinsamen Spiel eine erfüllende Sexualität zu erreichen. Eine weitere Grundüberzeugung besteht in dem Verfolgen eines bestimmten idealen Musters, nach dem der Sex ablaufen sollte, z. So eine feste Vorstellung verhindert aber die Spontanität und das Erleben der Intimität und Ekstase und führt zu einer verkrampften Verfolgung des Idealbilds. Tatsächlich haben aber die meisten Männer und Frauen unterschiedliche Rhythmen, die sich nicht von selbst aneinander anpassen. In einem sexuellen Akt sollte der Orgasmus nicht das primäre Ziel sein.
Blockaden im Kopf lösen - so geht’s
Beim Sex fallen lassen! Mit diesen 4 Schritten schaffst Du es Mach dich frei! Wir regen uns immer wieder über die. Sexuelle Blockaden erklärt · Dieses Erlebnis löst das Problem · Der "Abstand" Effekt · Lass es auf dich zukommen Bewirb dich. Mit diesen Übungen löst du Blockaden im Kopf Man muss die Dinge nur mal anders betrachten! Sex-Blockade: Wie Sie intime Unsicherheiten mit 4 einfachen Maßnahmen bekämpfen | GQ GermanyOder du findest Momente in deiner jetzigen Arbeit, die sich so gut wie in deinem Wunschbild anfühlen. Registrieren und weiterlesen. Womöglich ist das aber doch nicht der richtige Weg. Sex ist für uns viel mehr eine emotionale Reise, als das reine Körperliche. Viele Frauen lieben ihn. Eine berufliche Veränderung?
Interessante Themen zu diesem Bereich
Männer mit Erektionsproblemen sollen lernen, ehrlich mit sich selbst zu sein. Wir regen uns immer wieder über die. Mach dich frei! Und wie können wir sie lösen und Körper und Kopf zu Selbstheilung. Die ehrlichen Antworten auf die Fragen „Was bedeutet Sex für mich? Wie entstehen sie? Sexuelle Blockaden erklärt · Dieses Erlebnis löst das Problem · Der "Abstand" Effekt · Lass es auf dich zukommen Bewirb dich. Mit diesen Übungen löst du Blockaden im Kopf Man muss die Dinge nur mal anders betrachten! In diesem Buch erklärt er gemeinsam mit Nataly Bleuel: Was sind Blockaden?Vielleicht hast Du zum ersten Mal verstanden, womit sich Dein Kopf die ganze Zeit beschäftigen will…. In einem sexuellen Akt sollte der Orgasmus nicht das primäre Ziel sein. Eine andere ideale Vorstellung ist, dass sich die Erotik und die Leidenschaft von alleine in der Situation ergeben sollen. Quantität vor der Qualität Korrigieren Sie Ihre Überzeugungen zur Sexualität, um Ihre sexuellen Blockaden aufzulösen. Familie Ein Genuss für Familien Mitfühlen Schlau werden Familien-Archiv Zwillingsgeburt: Diese Fotos zeigen die Geburt von Zwillingen Unisex-Babynamen: 10 genderneutrale Namen Leben Schöne Vorweihnachtszeit Wohnen Einrichtungsideen Spiele bei Brigitte Kultur Nachhaltigkeit Reise Haushalt Redewendungen Häkeln Strickschule und Strickanleitungen Nähen Leben-Archiv Serviettentechnik: So einfach funktioniert's! Zeichnen deine Empfindungen in das Bild ein. Weitere Angebote Gewinnspiele Für Newsletter anmelden Brigitte-Events Masterclass Finanzen Produkt-Empfehlungen Shopping. Das wirkt sich letztlich nicht nur auf Ihr Sexleben, sondern stellt auch die Beziehung vor neue Herausforderungen — und führt oftmals zu Frustration und Angst um die sexuellen Leistungsfähigkeit— etwas, das die Blockade nur noch verstärkt. Wir denken oft, dass wir unsere Schwächen nicht in den Griff bekommen und uns in unserem Verhalten nie verändern werden. Der US-Journalist Douglas Brown und seine Frau Annie hatten vor ein paar Jahren für ein Buchprojekt mal Tage lang jeden Tag Sex. Jetzt mache die gleiche Übung mit der zweiten Alternative. Dazu können Sachen zählen wie BDSM, Rimmjobs und Analsex… aber auch Sachen wie Doggystyle oder Blowjobs müssen nicht sein. Nur natürlicher Sex ist normal 7. Der richtige Ort? Beim Sex fallen lassen! Glaubensmuster entstehen laufend während unserer Entwicklung. Wie sieht die Situation jetzt aus? Wie entstehen sie? Denn am verletzlichsten sind wir dann, wenn wir nackt sind, im wahrsten Sinne des Wortes. Sich beim Sex fallen zu lassen meint, dass man sich einfach dem Moment hingibt. Liebe und Sex sind zwei verschiedene Dinge 8. Familienleben gestalten: Wege zu harmonischen Beziehungen und einem erfüllten Miteinander. Manchmal stecken wir in Situationen fest und finden einfach keine gute Lösung. All das wären Dinge, die dich davon abhalten könnten, dich dem Moment hinzugeben… und ein Grund dafür ist das Vertrauen…. Beim Sex darf es nur erotische Gefühle geben 9.
