Viele Paare verlieren nach Jahren die Lust aneinander. Eine Expertin erklärt, was meist das Problem ist und wie Sie es lösen können. Genuss ist wichtig — nicht nur, wenn es um ein leckeres Essen oder ein gutes Glas Wein geht, sondern auch für ein erfülltes Sexualleben. Warum das so ist, erklärt eine Conscious Sexuality Coachin. Viele Paare erleben es: Die ersten Jahre einer Beziehung sind meist von Leidenschaft und Romantik geprägt. Doch dann lässt die Lust nach. Bei einer Studie der Universität Göttingen aus dem Jahran der fast Weitere 17 Prozent hatten in den letzten vier Wochen überhaupt keinen Geschlechtsverkehr. Auch bei der Folgestudie gaben Paare ihre Sexualität als eines der häufigsten Probleme an. Die üblichen Erklärungen? Stress, Alltagsroutine, Zeitmangel — und teils noch immer verbreitete Annahme, dass zu viel Nähe in langjährigen Beziehungen die Leidenschaft erstickt. Viele Paare verlieren laut Kehr die Intimitätweil sie falsche Erwartungen haben und unter Leistungsdruck stehen. Hinzu komme ein verzerrtes Selbstbild, das den eigenen Körper kritisch sieht und nicht als Quelle von Lust und Sinnlichkeit wahrnimmt. Doch es gibt Gegenmittel, die partnerschaftliche Sexualität und Intimität wiederbeleben können. Das Wirksamste ist laut Keinen Sex Mehr In Beziehung Maria Kehr die Sinnlichkeit. Statt Druck und Erwartungen aufzubauen, wie es bei leistungsorientiertem Sex oft der Fall ist, wirke Sinnlichkeit wie ein Ruhepol, der dem Körper hilft, loszulassen und wieder echte Empfindungen wahrzunehmen. Sinnlichkeit beginnt bei sich selbst — doch das Bewusstsein für den eigenen Körper ist nicht jedem automatisch gegeben. Diese Fähigkeit erfordere Übung und spielerisches Experimentieren. Die Sexualcoachin beobachtet, dass viele Menschen beim Sex gedanklich oft nicht bei sich sind, sondern sich darauf konzentrieren, wie sie auf den Partner wirken und wie gut sie auftreten. Statt sich auf den schnellen Orgasmus zu fixieren, sollte man sich also vor allem Zeit lassen. So entsteht Raum für echte Sinnlichkeit — und der Körper kann Berührungen in ihrer ganzen Tiefe spüren. Ebenso wichtig ist es laut Sexualcoachin Maria Kehr, sich von der Vorstellung zu lösen, dass der Partner allein für das eigene sexuelle Glück verantwortlich ist. Mit einer verfeinerten Selbstwahrnehmung könnten Paare entdecken, wie vielfältig und aufregend ihre Gefühlswelt tatsächlich ist. Nur wer sich selbst kenne, könne dem Partner offen mitteilen, was er brauche. Es gehe um ein faires Geben und Empfangen, gegenseitige Fürsorge und die Bereitschaft, eigene Bedürfnisse situativ zurückzustellen. Das gilt für uns alle. Erst wenn wir bereit sind, ohne Angst und Scham neu anzufangen, können wir wirklich etwas verändern. Keinen Sex Mehr In Beziehung Sie schon unsere PLUS-Inhalte? Jetzt Morgenpost testen. Plus kaufen Zum E-Paper. Anmelden Mein Konto. Unsere Ressorts. Aktuelle Themen. Israel Ukraine-Krieg Archäologie Heizung Beziehung. Folgen Sie uns auf. Expertin räumt mit verbreitetem Irrtum auf. Von Eileen Wagner Freie Mitarbeiterin. Nähe als Liebestöter? Ein noch immer verbreiteter Irrglaube Viele Paare erleben es: Die ersten Jahre einer Beziehung sind meist von Leidenschaft und Romantik geprägt.
Panda-Syndrom – nur kuscheln, nie Sex?
Kann eine Beziehung ohne Sex funktionieren? - Familie - sexttreffen-kontakte.online › Lifestyle Was aber, wenn aus Wochen ohne Sex plötzlich Monate werden? Wir haben nachgefragt. 8 häufige Gründe, warum Paare keinen Sex (mehr) haben · 1. Stress · 2. Mangelnde Selbstliebe · 5. Sex gehört normalerweise zu einer Beziehung dazu. Psychische Probleme · 3. Zu wenig Kommunikation · 4. Beziehung: Kein Sex mehr? Expertin räumt mit verbreitetem Irrtum aufTja, und genau das ist jetzt irgendwie blöd. Eher nicht. Durch Paartherapie in Dialog treten. Einige Menschen, die sexuell unzufrieden in ihrer Beziehung sind, nehmen eine Sexualtherapie in Anspruch, um die Gründe zu erforschen. Aber er hat mir immer versichert, dass er mich liebt und ich mir keine Sorgen machen muss.
Wie viel Sex ist eigentlich „normal“ und beziehungsfördernd?
Zu wenig Kommunikation · 4. Psychische Probleme · 3. Sex gehört normalerweise zu einer Beziehung dazu. Was aber, wenn aus Wochen ohne Sex plötzlich Monate werden? 8 häufige Gründe, warum Paare keinen Sex (mehr) haben · 1. Aber auch psychologische. Kein Sex in der Beziehung zu haben, ist für viele Menschen ein Alarmzeichen und sorgt häufig für „atmosphärische Störungen“ Der beste Weg es zu ändern ist. Stress · 2. Mangelnde Selbstliebe · 5. Wir haben nachgefragt. Stress, Krankheit, Kindererziehung und berufliche Belastungen können dazu führen, dass das sexuelle Verlangen abnimmt.Am Anfang einer Beziehung ist die körperliche Anziehung häufig stark und kann dann nachlassen. Sex und Befriedigung. Ihre Antwort war, dass sie eben nicht das Verlangen hat. Vor allem dann, wenn sie sich eigentlich kein solch aktives Sexleben wünschen. Eric Hegmann Paartherapeut und Co-Gründer der Modern Love School. Wer auf Festivals oder Partys Lust auf Intimitäten hat, sollte immer auf Safer Sex setzen. Nach dem Motto: Die Geister, die ich rief, werde ich nicht mehr los. Das muss keineswegs mit Unzufriedenheit einhergehen, sondern kann beglückend sein, weil es den inneren Werten entspricht. Wie viel Sex es genau braucht, um diese Zufriedenheit zu erlangen, untersuchten Forscher rund um Amy Muise von der University of Toronto Mississauga in Kanada. Herbert Antonu ist Paar- und Sexualtherapeut in Wien und kennt solche Geschichten gut. Diese und weitere Fragen beantworten wir in unserem Dossier "Gehen oder Bleiben? Hilfe in Notfällen. Dazu können gehören:. Hier kann eher unterschiedliches sexuelles Verlangen in der Beziehung vorliegen und womöglich einen Störfaktor ausmachen. Bin voll der Meinung. Die Sexdates könnten auch abwechselnd, mal von der Frau und mal von dem Mann, organisiert werden — das bringt eine besondere Kreativität und Dynamik ins Spiel. All das kann Panda-Paaren helfen, mehr über ihre Sexualität zu lernen, sie wieder aufzunehmen und auszubauen. Auch wenn es hart klingt, vielleicht kann fehlender Sex, wenn er nicht aus Krankheit oder Alter resultiert, auch eine Chance sein. Weitere Informationen findest du in unserer Datenschutzerklärung. Ich habe mit meiner Freundin gesprochen und ihr gesagt, dass ich darunter leide. Hier lohnt es sich jedoch, einmal bei sozialen Trägern nachzufragen. Entwicklung Baby Woran erkenne ich eine Gedeihstörung bei meinem Kind? Warum ist das so? Die Sichtweise prägte der Beziehungsexperte Dr. Ich liebe meine Freundin und respektiere, dass ich Verlangen und Lust nicht einfordern kann. Es gibt keine eindeutige Definition für das Panda-Syndrom. Der Grund: Personen, die emotional aufgeladen sind, können nicht so effektiv an Sexualproblemen arbeiten, als wenn sie stressfrei in die Therapie kommen. Er ist vor zweieinhalb Jahren an Krebs gestorben. Generelle Unlust kann medikamentöse, hormonelle oder psychische Gründe haben. Erlaube dir diese Zufriedenheit durch andere Dinge. Das Syndrom hat seinen Namen übrigens völlig zu Recht von den tierischen Vorbildern: Pandas paaren sich nur für eine sehr kurze Zeit im Jahr, allerdings kuscheln sie gerne. Was sie daraus machen, ist aber unterschiedlich. Ich möchte sie nicht unter Druck setzen. Es gibt jedoch Paare, die kompensieren den fehlenden Sex mit einer anderen Art von Nähe — mit Kuscheln, Umarmen, Schmusen und Streicheln. Die Produktion von Oxytocin wird beim Sex, aber auch beim Kuscheln angekurbelt.
