Um die Wechseljahre ranken sich Mythen aller Art: Frauen hätten Stimmungsschwankungen, weniger Lust auf Sex oder dauernd Schweissausbrüche. Wir schaffen Ordnung unter Gerüchten und Fakten. In den Wechseljahren erreicht die Frau das Ende ihrer fruchtbaren Phase. Sie kann nicht mehr schwanger werden und sich deshalb nicht mehr fortpflanzen. Das ist anders als beim männlichen Körper, dessen Spermien theoretisch bis ans Lebensende fruchtbar sein können. Ausgelöst wird diese Veränderung durch einen Wechsel des Hormonspiegels. Der Körper produziert immer weniger Östrogen und Progesteron, die den weiblichen Zyklus steuern. Gleichzeitig werden die Eisprünge und dementsprechend die Monatsblutungen seltener. Die Wechseljahreim Fachjargon Klimakterium genanntsind eine relativ lange Zeitspanne, von der ersten veränderten Monatsblutung bis weit über die letzte hinaus. Die Veränderung des Hormonspiegels dauert über die letzte Blutung hinaus und es kann eine ganze Weile dauern, bis sich der Körper in der neuen Situation eingefunden hat. Wie lange die Wechseljahre letztlich gespürt werden, ist von Frau zu Frau sehr individuell. In der Regel dauert diese Phase rund 10 Jahre. Als Menopause wird die allerletzte Monatsblutung bezeichnet. Wann die Menopause eintritt, ist wiederum von Frau zu Frau sehr individuell, meistens ist der Zeitpunkt zwischen 45 und 55 Jahren. In den Wechseljahren kann frau sich anders fühlen, muss aber Sex Während Der Wechseljahre. Auch hier gibt es keine allgemein gültige Aussage. Rund ein Drittel der Frauen spürt die Wechseljahre kaum. Ein weiteres Drittel hat nur wenige und leichte Beschwerden. Die Wechseljahre äussern sich auf verschiedene Weise — und manchmal auch gar nicht. Wichtig ist, die Zeichen zu erkennen und ernst zu nehmen. In der Gesellschaft besteht die Auffassung, dass Frauen in den Wechseljahren die Lust am Sex verlieren. Das ist wissenschaftlich nicht bewiesen und daher ein Mythos! Frauen können die Wechseljahre sexuell auch als sehr befreiend empfinden, weil die Gefahr einer Schwangerschaft nicht mehr besteht. Es ist keineswegs zwingend, dass es einer Frau in dieser Zeit weniger gut geht als zuvor. Falls grobe Beschwerden auftreten, gibt es Hausmittel, Ernährungstipps oder Medikamente, um die Symptome zu lindern. Es gibt körperliche Faktoren, die in den Wechseljahren auftreten können und das Sexleben beeinflussen. Zum Beispiel zeigt sich Hauttrockenheit auch in der Scheide, sodass Frauen weniger natürliche Feuchte haben. Diese lässt sich mit lokalen Salben und Gleitmittel aber gut unterstützen. Die grundsätzliche Lust am Sex ist oft auch von äusseren Faktoren bestimmt und damit von gesellschaftlichen Normen beeinflusst. Sexualität wird in unserer Gesellschaft häufig mit Sex Während Der Wechseljahre Schönheit und Jugend in Verbindung gebracht. Die Konsequenz ist, dass ältere Menschen als weniger schön und damit sexuell weniger anziehend empfunden werden können. Das Selbstwertgefühl hat wiederum in vielen Fällen einen Einfluss auf die sexuelle Lust. Sprich: Wer sich selbst nicht mehr anziehend findet, hat tendenziell auch weniger Lust auf Sex. Deshalb: Pflegen Sie die Freundschaft mit Ihrem eigenen Körper und Ihrer Sexualität auf ihre ganz persönliche Art und Weise. Eine positive Einstellung hat eine starke Ausstrahlung, sie kann Ihnen selbst und gegebenenfalls einem Gegenüber viel Freude bereiten. Während der Wechseljahre kann theoretisch noch eine Schwangerschaft entstehen. Es ist ein Prozess und die Eisprünge werden unregelmässig seltener. Falls Sie nicht mehr schwanger werden möchten, sollten Sie deshalb bis mindestens ein Jahr nach Ihrer letzten Regelblutung weiterhin verhüten.
Sex in den Wechseljahren
Sex in den Wechseljahren | Sexualität, Verhütung, Partnerschaft Das kann dazu führen, dass Sex zum Problem. Mit der Umstellung der Hormone während des Klimakteriums werden die Schleimhäute trockener, also auch die Scheide. Die Wechseljahre können die Sexualität beeinträchtigen. Betroffenen helfen dann verschiedene Mittel – und Gespräche. Sexualität in den Wechseljahren - sexttreffen-kontakte.onlineAuch Entspannungstechniken wie spezielle Yoga-Übungen oder Meditationstechniken können beim Stressabbau helfen. Die Anzeige der externen Inhalte wurde von Ihnen im Consent abgewählt. Woran erkenne ich, dass die Menopause anfängt? Hier hilft es, sich etwas mehr Zeit für das Vorspiel zu nehmen: Je erregter die Frau ist, desto feuchter wird ihre Vagina, desto weniger schmerzt das Eindringen des Penis. Dazu können Entspannungstechniken zum Beispiel Qi Gong , Akupunktur oder eine Ernährungsumstellung beitragen. Mehr über die netDoktor-Experten.
Stress lass nach
Das kann dazu führen, dass Sex zum Problem. Dieser. Das Ende der fruchtbaren Phase bedeutet glücklicherweise nicht das Ende sexueller Aktivität und Erfüllung. Verursacht Sexualität in den Wechseljahren Schmerzen (Dyspareunie), ist dafür häufig ein Östrogenmangel im Genitaltrakt verantwortlich. Die Wechseljahre können die Sexualität beeinträchtigen. Betroffenen helfen dann verschiedene Mittel – und Gespräche. Wobei eventuell das eine doch Einfluss auf das andere. Mit der Umstellung der Hormone während des Klimakteriums werden die Schleimhäute trockener, also auch die Scheide.Solange es jedoch ab und zu noch zu einem Eisprung kommt, besteht theoretisch auch die Möglichkeit einer Schwangerschaft. Während der Wechseljahre sinken die Hormonspiegel des Östrogens im Blut der Frauen deutlich ab. Die Wechseljahre äussern sich auf verschiedene Weise — und manchmal auch gar nicht. Wie wichtig ist Verhütung in den Wechseljahren? Der Einsatz dieser Therapie ist jedoch umstritten: Eine Studie in den USA musste vorzeitig abgebrochen werden, weil es durch die Hormongaben zu einem signifikanten Anstieg von Herzinfarkten, Schlaganfällen, Brustkrebs und Venenthrombosen gekommen war. Für die Gewichtszunahme an sich scheinen die Hormone aber nicht verantwortlich zu sein, sie sind eher auf den reduzierten Stoffwechsel aufgrund von ganz normalen Alterungsprozessen zurückzuführen. Keine Lust auf Sex — Was können mein Partner und ich tun? Jede Form von körperlicher Nähe und Zärtlichkeit kann als Sexualität empfunden und gelebt werden. Tipps für den Alltag. Treten zusätzliche Wechseljahressymptome auf, kann eine Hormonersatztherapie sinnvoll sein. Gleichzeitig hilft es sehr, ein gutes Körpergefühl und auch die Stimmung bewusst zu stärken: etwa durch Entspannungsübungen , viel Bewegung , guten Schlaf und eine gesunde, ausgewogene Ernährung. Weitere Artikel Der richtige Rahmen für guten Schlaf mehr lesen. In den Wechseljahren kann frau sich anders fühlen, muss aber nicht. Viele der Beschwerden lassen sich häufig ganz einfach und unkompliziert behandeln — dafür müssen sie jedoch angesprochen werden. Durch die Veränderungen der Schleimhaut kann auch die Empfindlichkeit der Klitoris vermindert sein. Lungenheilkunde www. I McLaughlin, J. Externe Inhalte anzeigen Auf dieser Website verwenden wir auf einigen Seiten Videos von youtube. Auch sie erleben in den Wechseljahren ein gesteigertes sexuelles Verlangen. Abhilfe schaffen Gleitcremes oder Gleitgel. Versuchen Sie die Situation gemeinsam zu besprechen und auch zusammen eine Lösung zu finden. Reden über Sex fällt jedoch vielen Paaren schwer — man sollte es deshalb üben. Zum Online-Magazin. Frei verkäufliche Gleitmittel können vorübergehend helfen, die Scheide zu befeuchten und somit Schmerzen beim Sex vorzubeugen. Rund ein Drittel der Frauen spürt die Wechseljahre kaum. Viele Beschwerden sind gut behandelbar. Viele Frauen beschäftigen sich während der Wechseljahre mit ihrer Sexualität. Kindergesundheit www. Gelenkschmerzen in den Wechseljahren: Was hilft? Möglicherweise stören Ihren Partner die körperlichen Veränderungen gar nicht so sehr, wie Sie das automatisch angenommen haben. Auf der Suche nach Lust Redaktionelle Grundsätze. Montag Max.
